くびれポリスの「腹トレ」 おっぱい番長朝井麗華直伝！　腰痛、便秘もスッキリ！ [ 朝井麗華 ]

おっぱい番長朝井麗華直伝！　腰痛、便秘もスッキリ！ 朝井麗華 講談社クビレ ポリス ノ ハラトレ アサイ,レイカ 発行年月：2015年06月12日 予約締切日：2015年06月11日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784062195560 付属資料：DVD1 朝井麗華（アサイレイカ） 経絡整体師。

美しく健康になるサロン「気・Reika」主宰。

アロマテラピーや経絡、筋膜理論、中国整体推拿など数多くの理論と手技を学び、それぞれの良さを取り入れたオリジナルメソッドでの施術を編み出す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　誰でもくびれができる麗華メソッドの秘密（ストレスが、お腹も胸もブスにする／腹肉なんて、とんでもない！それは“逃げた乳”です／下腹の“ぽっこり”。

その正体は、内臓だった？！　ほか）／2　誰でも「細見え美人」に！おうち　de　くびれメソッド（筋膜はずし／麗華ブレス／自分コルセット　ほか）／3　普段の生活でも簡単！実践！麗華マジック（重力の中で生きてるから。

“逆立ち”でむくみ追放！／最強の“ながら美容”はたすき掛けでの家事？／“寝てるだけ”なのにツボ刺激できるアノ方法　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他